Ondernemer

Leonard Hofstra — Cardioloog

1 interview op 7DTV · 2016

‹ A–Z ›

90% van alle hartinfarcten is te voorkomen met leefstijl, niet met medicijnen. Cardioloog Leonard Hofstra gooit het roer om na één studie uit 2004. Vervang 5% koolhydraten door gezond vet en je risico daalt al met 38%.

Samenvatting

Cardioloog Leonard Hofstra vertelt bij 7DTV hoe de Interheartstudie uit 2004 zijn carrière radicaal veranderde. Waar hij eerst zocht naar genen en moleculen als oorzaak van hartinfarcten, bleek 90% terug te leiden naar ongezonde leefstijl. Sindsdien richt Hofstra zich op preventie: stress, slaap, beweging en voeding als pijlers. Hij pleit voor een maatschappij met economische prikkels voor gezond gedrag, geïnspireerd op een 4.500 jaar oud Chinees belastingstelsel. Westerse gezondheidszorg wacht volgens hem veel te lang tot mensen ziek zijn. Hij schreef een boek om de wirwar van tegenstrijdige voedingsadviezen te ontwarren en legt daarin uit hoe kleine aanpassingen, zoals minder koolhydraten en betere slaaphygiëne, grote gezondheidswinst opleveren.

Interessante feiten

❤️ 90% van hartinfarcten wordt veroorzaakt door ongezonde leefstijl, niet genen.
🥑 Vervang 5% koolhydraten door gezonde vetten: hartinfarctrisico daalt 38%.
😴 Slechte slaap drijft het brein naar ongezonde voeding en extra beloningsdrang.

Take-aways

🔄 Durf je businessmodel te herzien als bewijs aantoont dat je aanpak slechts 10% effectief is.
🛡️ Investeer in preventie: problemen voorkomen is goedkoper en effectiever dan schade herstellen.
😴 Slaap en stressbeheersing zijn de basis voor duurzame prestaties, ook als ondernemer.